« L ‘attention au corps et à la respiration, nous amène à la présence ; la présence ouvre la porte de la conscience ; pour un chemin de profonde liberté avec soi-même et avec les autres, dans une grande simplicité … »

Josette JACQUES

AUTOMNE 2022

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Comme l’écrit si bien BOBIN :

« ... sur un plateau déposé l’ombre et sur l’autre la lumière .

Un gramme de lumière fait contrepoids à des kilos d’ombre ... »

 

Accrochons-nous à cette maxime pour laisser un lever de soleil illuminer toutes nos difficultés, personnelles, familiales, collectives et planétaires !   (tout étant entremêlé)

Que nos temps de méditation soient ces « grammes de lumière » ,

Tellement essentiels malgré leur apparente banalité !

 

...et dans la conscience du soutien du groupe et du rendez-vous posé...

Quand vous voulez, quand vous pouvez :

            MARDI 20h20 ?!   pour s’entr’aider à ajouter qqs grammes,

En re-précisant que je ne suis là que pour offrir le lieu et une présence !

                       Avec tout mon amour, Josette

 

Photos : méditation au lever du soleil, Saintes Maries de la Mer

ÉTÉ 2022

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Pour entrer dans l’été, je vous offre un poème de TAGORE,  et,              

une journée-silence pour ... le vivre, le ressentir ….

   Samedi 11 JUIN de 10h à 16h, avec son pique-nique, il faut s’inscrire !

Les médit’ du mardi continueront en juillet et août. Toujours à 20h20.

N’hésitez pas à amener vos ami .e.s de passage et nous irons méditer dehors chaque fois que ce sera possible !  

       La même source de vie qui coule

     dans mes veines nuit et jour coule

 par le monde et danse en mesures rythmiques.

 

       C’est la même vie qui pousse en joie

       à travers la poussière de la terre

       dans d’innombrables brins d’herbe

et se brise en des vagues tumultueuses de feuilles et de fleurs.

 

C’est la même vie qui est ébranlée dans le berceau de l’océan

        de la naissance et de la mort,

          dans le flux et le reflux.

Je sens que mes membres sont glorifiés par le contact de ce monde.

        Et ma fierté, venue de la pulsation de vie des âges,

           danse ce moment dans mon sang.

Bon été à chacun.e de vous, Josette

PRINTEMPS 2022

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Photo Jean Philippe PAUL

           Être comme ci, être comme ça, être ceci, être cela ....

 Et si, on était TOUT ÊTRE , sans ci, ni ça ?  Juste ÊTRE, dans l’ainsité :  Facile à dire / Difficile à vivre !

            Surtout dans ces temps troublés où les peurs et les souffrances nous assaillent.

     .....  Et c’est bien pour cela que nous avons besoin d’entrainement et du soutien du groupe.

 

Je vous propose, en plus des   *médit ’mardis 20h20 ,

    *  une nouvelle journée printemps

    Le lundi 11 avril   de 10h à 16h   méditation et marche nature avec son pique-nique,  à BY

                       Il faut s’inscrire !    josetteby@free.fr ou 03 81 63 75 08

    *  un atelier préparation à l’assise

 Le mardi 31 mai   à 19h30   suivi de la méditation jusqu’à   21h30   

    *   la journée silence   -   le samedi 11 juin   -   de 10h à 16h   -   médit’ et marche.                                                  

                       Il faut s’inscrire !    josetteby@free.fr  ou 03 81 63 75 08

Et si vous souhaitez découvrir Embodied Life avec Russell et Linda DELMAN,

Il y a un WE à Paris les 2-3 AVRIL 2022          contact : Marion Clemencon    06 19 07 72 90

                                                                                                   marionclemencon@icloud.com                                                                                                             

Ou 3 jours en Suisse 7-10 AVRIL 2022           http://www.theembodiedlife.org/

Byz,  Josette

Pré-PRINTEMPS 2022

Eh oui…mine de rien ...ça sent le printemps. Les mésanges qui chantent, le bois sur la colline qui devient rose (avec cette subtile préparation des bourgeons), les premiers perce-neiges dans les endroits abrités de la forêt... Autant de signes qui nous invitent à nous laisser inspirer, aspirer par cette énergie du printemps et même à se donner les moyens d’aller y puiser l’élan de vie, de floraison, de joie – à l’intérieur de nous et dans la nature -

Pour cela, je vous fais 2 propositions :

*Tout d’abord, une  « phrase gestuelle » que je vous invite vraiment à pratiquer, elle aide à percevoir cette élongation de la colonne que l’on recherche tant dans la méditation, et qui est aussi une façon de mieux faire circuler « la sève ». (Cliquer pour regarder la vidéo)

*et je vous propose une journée immersion méditation et nature, avec marche et pique-nique (repas en conscience) , silence et partages, à l’affût printanier !                         

Le lundi 28 février de 10h à 16h , il faut s’inscrire (nombre limité de places). josetteby@free.fr ou 03 81 63 75 08 .

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E = Expir - I = Inspir

Bisou-bisou, Josette

HIVER 2021

Here is the translation in English

Solstice, mardi 21 décembre, méditation spéciale tout en gestuel,

 (Et silence). Venez ! Venez ! Entrons ensemble dans la profondeur.

« Il y a, en chacun, chacune de nous : une étincelle,

capable d’inverser les tendances qui partent en spirale de violence et de dépression, en nous et dans le monde autour de nous. 

 

En activant, consciemment, la spirale de gratitude, nous entamons un chemin de paix et de joie. »

                                                                                David Steindl-Rast

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Eh bien oui, l’étincelle, c’est dans le noir qu’elle brille ! Dans tous nos errements, nos difficultés, nos erreurs, elle est là. C’est vraiment un choix conscient que de l’utiliser pour « retourner la vapeur », pour s’engager pas à pas sur un nouveau chemin.

...Noël est un bon temps pour cela ...

Suivons l’étoile comme les bergers dans la nuit et les rois mages... et revenons par un autre chemin   - Emerveillé.e.s - - - Transformé.e.s -

« L’AMOUR EST UNE PUISSANCE MÛRIE »

L’assise est une façon, à la portée de tous et toutes, pour vivre cela, même si on pense que ce n’est pas pour soi,

Je vous invite vraiment à essayer, à insister, à persévérer !

Comme l’histoire du bœuf dans le bouddhisme avec ces 10 images de départ, recherche, puissance, apprivoisement, vacuité et retour.

Je suggère que nous suivions ce parcours pour la

     Médit’ du 1er janvier de 18h30 à 21h à BY. 

         Vous êtes invité.e.s !!!

         (Sur place ou depuis chez vous.)

Et surtout continuons à chercher l’étincelle,

     Au plus profond de nous !

Avec tendresse, Josette

Et pourquoi pas se refaire un petit défi-médit’ 12 jours pour finir ou démarrer l’année ?!  C’est

AUTOMNE 2021

« La vie contemplative doit offrir un champ, un espace de liberté, de silence, dans lequel des possibilités sont autorisées à faire surface et où de nouveaux choix – au-delà de la routine – se concrétisent. Elle devrait créer une expérience nouvelle du temps, pas comme une solution provisoire, une pause, mais comme un « temps vierge » - pas comme un blanc à remplir ou un espace intact à conquérir ou à violer, mais comme un espace qui puisse jouir de ses potentialités et espoirs propres – qui ait sa propre présence à lui-même. Le temps propre de quelqu’un, qui ne soit pas dominé par son égo et ses exigences propres. Ouvert aux autres, donc - un temps de la compassion, enraciné dans le sentiment de l’illusion commune et de la critique qu’on peut en faire. »

Alors c’est si petit et bien modeste, mais j’espère tout de même un peu de cela dans notre méditation du mardi, comme une luciole dans la nuit .... Soyons ces petites lumières en éveil !

TOUS LES MARDIS

de 20h20 à 21h30

à BY

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« Aurores magnifiques, jour après jour. Quelle paix !
Méditation avec des lucioles, brume dans la vallée, dernier quartier de lune, chouette dans le lointain – éveil intérieur et concentration en paix et harmonie d’amour et de reconnaissance. » ***

Bien amicalement, Josette

*** Du livre MEDITATIONS AVEC LES LUCIOLES, de Thomas Merton,

qui vient de sortir en traduction française. ***

ÉTÉ 2021

Les 10 kms n’existent plus, le « couvre-feu » est presque terminé,

     Profitez-en pour nous rejoindre les mardis soir à BY !!!

     Toujours 20h20 à 21h30 …en toute liberté...

     ...et si le cœur vous en dit, inscrivez-vous (josetteby@free.fr)

à la Journée silence : LE SAMEDI 12 JUIN de 10h à 16h, méditation et marche. (N’oubliez pas un petit pique-nique facile à transporter !)

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Sensation  

                 d' ’Arthur Rimbaud

 

Par les soirs bleus d’été, j’irai dans les sentiers,

Picoté par les blés, fouler l’herbe menue :

Rêveur, j’en sentirai la fraîcheur à mes pieds.

Je laisserai le vent baigner ma tête nue.

Je ne parlerai pas, je ne penserai rien :

Mais l’amour infini me montera dans l’âme,

Et j’irai loin, bien loin, comme un bohémien,

Par la Nature, – heureux comme avec une femme.

Bon été à chacun.e de vous, Josette

PRINTEMPS 2021

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Je ne résiste pas dans l’élan du printemps à vous livrer ce petit passage de Castaneda :

« Chercher la liberté est la seule force motivante que je connaisse. La liberté de planer dans cette infinité là-bas. La liberté de se dissoudre ; de s’envoler ; d’être comme la flamme d’une bougie, qui, bien qu’ayant à faire face à la lumière de milliards d’étoiles, reste intacte, car elle n’a jamais prétendu être plus que ce qu’elle est : une simple bougie. »

Alors gardons notre flamme et même tentons de l’entretenir !

Pourquoi ne pas y consacrer le matin d’équinoxe SAMEDI 20 MARS de 10h à 12H30 ???

        ...Pour méditer, marcher, cultiver l’émerveillement ...

Car, comme le dit si bien Edouard Cortès dans son magnifique petit livre PAR LA FORCE DES ARBRES

« L’émerveillement ne vient pas de l’innocence. Il surgit de notre lucide petitesse...

 Qui sait au printemps regarder les plissures d’une feuille,

     lira un peu ce qu’est l’espérance. »

 

Je vous invite à vous inscrire par mail : josetteby@free.fr ou tél :  03 81 63 75 08

  (nombre de places limité, participation financière totalement libre)

Vous pouvez aussi anticiper la prochaine journée silence le SAMEDI 12 JUIN !

   Le défi médit’ est à votre disposition sur le site, on médite toujours à By les mardis soir.

 

                 Bien amicalement, Josette

DÉFI MEDIT'

Ecouter les méditations

Défi médit’ 12 jours !

Pour démarrer l’année … entre le 17 et le 30 janvier 2021…


Chaque jour, vous recevrez une petite méditation enregistrée

à faire chez vous, ¼ heure, quand vous voulez,

Il suffit d’envoyer votre adresse mail à :  josetteby@free.fr

(Vous pouvez le proposer à d’autres qui auraient envie.)

Vous aurez aussi qqs conseils et petits textes !

Je me réjouis de vous préparer tout ça et espère que ce sera bénéfique pour vous, ne tardez pas à vous inscrire,

c’est cadeau et je répondrai aussi (comme je le pourrai)

à vos éventuelles questions.

Avec mes meilleurs vœux, Josette

HIVER 2020

Here is the translation in English
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L’ouverture du cœur pourrait receler un joyau…

                                         …inestimable !!!

*nous libérant de nos peurs

*brisant nos schémas intérieurs destructeurs

*développant la joie (même au sein de nos luttes quotidiennes)

*déverrouillant notre bonté naturelle et notre intelligence.

 

Plutôt que de rechigner, et avec peut-être, une part de nous qui bougonne lourdement, essayons de laisser résonner cette phrase de Richard ROHR dans EAGER TO LOVE* :

 

« Quoique qu’il en soit, chaque jour et de toute façon, nous devons choisir de vivre d’amour. _ ce qui relève quasiment d’une décision _ et même d’un enthousiasme à s’engager sur des chemins d’amour toujours plus profonds _ ceci étant la grâce imméritée qui découle de la décision ! »

Pour évoquer en quoi la méditation peut nous y aider…

       Voici un petit extrait THE POCKET* de Pema CHÖDRÖN :

 

Dans l’assise méditative, nous nous entrainons à une pleine conscience, à une bienveillance inconditionnelle : en étant inébranlables dans notre corps, nos émotions et nos pensées.

Nous restons avec notre petit lopin de terre intérieure, confiant(e)s qu’il puisse être cultivé, amendé vers son plein potentiel. Bien que ce soit plein de cailloux et que le sol soit aride, nous commençons à labourer cette terre avec patience. Nous laissons le processus évoluer naturellement…Cela ne veut pas dire qu’il y aura des fleurs tout de suite …

La joie viendra de ne pas nous abandonner, de ne pas renoncer, de persévérer, de rester avec nous-mêmes et d’expérimenter notre énergie de guerrier(e) d’amour.

…Et même si certains matins au réveil, remontant de nulle part, un profond chagrin d’aliénation et de solitude nous envahit, pourrions-nous l’utiliser comme une occasion en or ? Plutôt que de nous persécuter au reste, et de penser que tout va de travers ; … … exactement dans ce moment de tristesse et de désarroi, pouvons-nous NOUS détendre et effleurer l’espace illimité du cœur humain ? Ressentir alors… la simple joie d’être en chemin.

 

Je nous invite à entrer dans ce qui est là… (même si et surtout si c’est un moment de douleur, de ressentiment, de plainte) …

                                                …avec la tendresse d’un cœur éveillé !

 

 

Pour aller vers une Belle Joie de Noël,

Méditation prolongée du solstice le mardi 22 décembre de 20h20 à 22h

     (Intervention musicale de François et Florence en fin de séance !)

 

Et pour démarrer l’année,

Méditation pour la paix : VEND 1er JANVIER 2021 entre 18h et 20h20

          Et un défi-médit’12 jours … surprise !!!

          Vous aurez toutes les infos début janvier

 

 

    

    Merci de vous joindre à nous, même de loin !

 

                                                                        

                                                                          Je vous aime, Josette

Photo : Laetitia MAIRE

* Free own translation !

AUTOMNE 2020

Colchiques dans les prés

Fleurissent, fleurissent

Colchiques dans les prés

C'est la fin de l’été ….

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Le mardi 22 septembre sera jour d’équinoxe !

 

Nous proposons de rallonger la médit’habituelle de 20h20 à BY par :

 

 _ une marche en silence dans la nuit, si le temps le permet.

 

 _ une assise supplémentaire, si il pleut…     … jusqu’à environ 22h…

 

 

 

Proposition de journée-silence le samedi 17 octobre

 

   de 10h à 16h.  Merci de me contacter au 03 81 63 75 08 ou josetteby@free.fr                            

 

 

   …et belle lumière d’automne à vous !!!       Josette

ETE 2020 Ter

A vous toutes et tous ….

                                  si la notion de : « méditant-militant »  vous parle,

(telle que l’explicite aussi bien M.M.Egger que Joanna Macy)

   alors ne ratez pas cet événement exceptionnel dans la région !

LE CAMP CLIMAT du 19 au 23 Août

au bord de la Loue à Port Lesney.

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***

… J’y animerai un petit temps de méditation chaque matin ….

***

Si vous pressentez que cette force intérieure acquise dans l’assise peut être particulièrement efficiente, comme l’exprime si bien l’anthropologue Margaret Mead : « Ne doutez pas qu’un petit nombre de gens conscients et engagés peut changer le monde : c’est même la seule chose qui y soit jamais parvenue. »

Alors, allez regarder le programme riche et varié ;

  … osez-vous inscrire !   en parler autour de vous !!!

 

Peut-être devons-nous nous rendre compte que :

« Il est illusoire de croire que si chaque personne s’engage dans un processus isolé de guérison personnelle, la société va se transformer comme par magie en entité humaine et écologique. Les interactions entre le personnel, le social, le politique et l’écologique sont plus complexes, l’histoire à l’origine de ces interactions plus compliquée et le travail pour avancer plus exigeant que ce qu’un tel fantasme laisse entendre. »   Chellis Glendinning

Cité par M.M.Egger dans Soigner l’esprit, Guérir la terre

 

Bel été à vous !     Josette … (en espérant vous y retrouver) …

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ETE 2020 bis

Et si  …

                                                     

de nous-mêmes,

                                                     

nous nous octroyions

                                                      

des pauses

                                                      régénératrices ?

                          ___________________

 

 

Mardi soir à 2Oh2O

Profitez-en !!!

 

Le samedi 11 juillet

                  de 10h à 16h.

 

Bisous, Josette

La médit’ à BY se poursuit

    TOUT  l’été.

 

 

 

Et osez la journée-silence

avec marche et pique-nique

 

C’est gratuit mais il faut s’inscrire …

___________________

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C’est le jour du printemps

      Tu longes seul un jardin.

De l’autre côté du mur

      Une branche qui dépasse

Chargée de fleurs jaune or

      Dont tu ignores le nom

 

C’est l’heure pour toi

      D’abandonner

La peur, le doute,

      De passer outre

 

                                 François Cheng

Avec ces 3 petits poèmes, je vous offre pour terminer une réflexion de Thomas MERTON qui semble fort à propos de ce temps particulier ….

Et je vous embrasse bien fort,

Josette

ETE 2020

A fouler

le pré de l'été

 

chaque pas

soulève

une offrande 

un envol

de sauterelles

 

un poudroiement

de graminées

un souffle bleu

de papillons

 

sous l'éphémère

de ces présents

 

une invitation

à célébrer

les noces

du regard

et de l'instant.

                        Francine Carrillo

Bénédiction printanière

Un jour, tu te réveilles

capable de nommer le poids

que tu portes.

Réalisant que cela n’appartient ni à ton corps, ni à ton être,

absolument non essentiel pour le voyage et pour la joie,

tu le poses délicatement, sans tambour ni trompette,

au bord du chemin dans la grande herbe douce,

et tu repars

surprise de découvrir

que tu souris au soleil,

sans aucune raison particulière.

                                                   ~Oriah Mountain Dreamer

« On n’a pas besoin de savoir précisément ce qui arrive, ni

exactement où ça mène. Ce dont on a besoin, c’est d’y

reconnaitre les opportunités et les défis offerts, et de

les   embrasser  avec courage,  foi  et  espoir. »    

1/ N’apportez aucun objet personnel, ni sac, ni portefeuille,

 Ni téléphone portable !  Laisser tout ça à la maison ou dans votre voiture …

2/ Frottez-vous les mains au gel hydroalcoolique, avant de monter.

3/ Gardons tjs au moins un mètre de distance entre nous !!!!

La journée silence est repoussée au 11 JUILLET. (Il faut s’inscrire) … Le WE de juillet est annulé !

CONSIGNES MEDITATION DU MARDI SOIR : Reprise le 9 juin

   Merci !   et bien entendu, si vous avez la moindre grippette  …  ne venez pas !

PRINTEMPS 2020

« Le silence, partagé en conscience, est une profonde source de paix.»

             

Les arbres, les fleurs et les plantes poussent en silence.

Les étoiles, le soleil et la lune bougent en silence.

Le silence nous donne une perspective nouvelle.

(Mère Térésa)

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PARTAGEONS ce précieux silence lors de la « journée silence »

Samedi 11 JUILLET à BY de 10h à 16h, méditation,

marche et pique-nique

C’est gratuit … mais il faut prévenir de sa venue, MERCI !

Et pour aller plus loin… si vous en avez envie … ne tardez pas trop ! pour

vous inscrire au WE Echay…10, 11 et 12 Juillet 2020.

Nous y explorerons aussi la richesse du silence

entre 22h et 10h le lendemain matin.

 

Le coupon d’inscription est téléchargeable ici :

IMPORTANT : le prix est adaptable !

 

Et si cela peut vous aider à vous convaincre, renseignez-vous sur cette découverte assez récente du système « glymphatique », entourant les neurones et chargé de l’évacuation des déchets … et qui n’est efficient qu’en période de repos, de silence.  (Cerveau et silence de Michel Le Van Quyen. Flammarion)

Car oui, il est difficile de faire silence, MAIS cela nous empêche d’entendre cette parole intérieure qui calme et qui apaise. Le silence n’est pas l’absence de bruit mais une qualité de présence !

Comme le décrit le neuroscientifique Francisco Varela, lui-même grand méditant, en parlant de : …  « PRÉSENT PROFOND » …. Il définit cela comme un état fondamental de tranquillité qui permet de faire l’expérience d’une conscience primordiale, vibrante et énergétique. Selon lui, nous sommes tous capables d’éprouver, en amont des pensées et des perceptions, ce bruit de fond, sans commencement et sans fin, disponible depuis toujours.

Rien de plus simple, rien de plus profond, rien de plus beau.

… Le mystère reste entier mais nous pouvons nous mettre à sa recherche …

 

                                         Bien amicalement, Josette

ANNULÉ

HIVER 2019

Comme les ondes du lac, la conscience se propage ….

Pleine conscience, présence consciente, mindfulness.

Tous ces grands mots pour dire : « juste être là ! »  … avec ce qui est.

 

Être là consciemment, en sachant, en ressentant ce qui se passe à l’intérieur de nous, ce qui se passe autour de nous et entre nous.

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Être là pleinement, avec bienveillance, compassion… avec amour.

Les ondes de conscience se propagent irrémédiablement vers plus de conscience, ne les entravons pas, bien au contraire, mettons-y de la lumière, de la clarté, de l’enthousiasme. Personnellement, collectivement, mondialement.

Travaillons à favoriser leur propagation. Donnons-leur l’opportunité de se propager : … Méditons !

« Il y a une bougie dans ton cœur, qui attend d’être allumée.         

                 Il y a un vide dans ton âme, qui attend d’être comblé.  

                                                             . . .  Ne le sens-tu pas ? »           RUMI

 

Méditons ensemble de près ou de loin, ce

    1er janvier 2020 de 17h30 à 21h30 à BY.

(Il est possible d’arriver et de repartir à chaque heure ou demi-heure)    

   EN  SILENCE  DU DEBUT  A  LA FIN  ! ! ! 

Car il semble que nous ayons besoin de nous recueillir, de nous pauser et nous connecter.

 

 

…et pourquoi pas, en cette période de cadeaux, s’offrir un petit week-end ressourcement ?  Pour prévoir le début de l’été…

                                                           Cliquez juste là :

 

Comme nous le dit la philosophe Simone Weil :

« Le désir de lumière engendre la lumière ! »

                                   Bonne fin d’année à toutes et à tous,

       et mes meilleurs vœux pour vous,                                                Josette

                  

PS : Il n’y aura pas de méditation les mardis 24 et 31 décembre !!!

AUTOMNE 2019

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... Allons au coeur ...

Allons au cœur de ce qui est … notre malaise, nos confusions, nos déceptions, nos joies, nos élans d’enthousiasme, nos découragements…. Allons au cœur, dans ce point dont parle Teilhard de Chardin :

« Il existe en tout être, un cœur commun, dans lequel on se rencontre à un niveau profond… et nous pourrions appeler ce Cœur tout aussi bien le point où l’on converge, que l’atmosphère dans laquelle nous flottons…    Ce lien d’unité constitue l’axe de chaque vie, individuelle et collective… Quiconque entre dans ce ‘Corps Cosmique’ est conscient d’avoir fait la route au cœur même du tout, et d’avoir trouvé ce qui est le plus durable en lui. »

C’est aussi le cœur de l’amour et :

« Votre tâche (nous dit Rumi)  n’est pas de courir après l’amour, mais simplement de débusquer, à l’intérieur de vous, toutes les entraves que vous avez construites contre … »

Bel automne, au cœur de l’être, à chacun de vous !

N’hésitez pas à nous rejoindre à Paris - pour s’ancrer dans la gratitude et se relier - les 22, 23 et 24 novembre.  https://dcalv2019.weebly.com

Les cours Feldenkrais reprennent, vous pouvez trouver toutes les infos sur le site, et la médit’ du mardi à By se poursuit !     

 

Bisous, Josette

ETE 2019

 La méditation s’apprend en pratiquant et se fortifie par la pratique ! 

Elle nous fortifie en chemin, 

ouvrant notre conscience autant vers notre intériorité que vers l’environnement. 

Comme l’écrit très bien Joanna MACY, dans L’ESPERANCE EN MOUVEMENT : 

« Confrontés au triste état dans lequel nous nous trouvons » (désastres écologiques graves et divers, logique de Société de croissance industrielle exponentielle alors que les ressources de la planète sont limitées, dégradation des conditions sociales de beaucoup…menaces de l’armement à outrance).

A moins d’être profondément dans le déni, et nous y sommes tous plus ou moins, 

« nous réalisons que le scénario du « ON FAIT COMME D’HABITUDE » n’est pas tenable. Ce qui nous aide à relever le défi, c’est faire l’expérience de notre enracinement dans quelque chose de plus grand que nous-mêmes. Le poète Rabindranath TAGORE exprime cette idée de la façon suivante : 

- Le même fleuve de vie qui court à travers mes veines nuit et jour court à travers le monde -

Ce fleuve de vie, nous le suivons. Il nous indique une façon de vivre qui enrichit notre monde plutôt que de l’appauvrir. Il nous conduit vers notre don d’espérance en mouvement. Et lorsqu’en faisant face au triste état de notre monde nous offrons ce don, nos vies aussi s’en trouvent … enrichies. » 

La méditation est au carrefour de l’écologie intérieure et de l’écologie extérieure, de ces notions d’écopsychologie et d’écospiritualité. Elle nous emmène à l’écologie profonde ! 

Elle nous donne la force d’oser regarder en face les drames qui s’annoncent et d’assumer notre douleur. De trouver le courage nécessaire pour s’inscrire dans un changement de cap, difficile et urgent. Elle nous relie car nous ne sommes pas, comme le martèle cette société, des êtres isolés dont la seule mission serait de consommer encore et encore plus ! 

La méditation donne de la puissance à l’action et l’action y puise sa profondeur.

 

Je laisse à votre réflexion ce petit schéma, tiré du même ouvrage, 

« ..Pour faire l’expérience du pouvoir de transformation et …en tirer parti pour développer votre potentiel créatif, et donner ainsi votre réponse aux crises de notre époque… suivant une spirale en 4 étapes : 

→ S’enraciner dans la gratitude. 

→ Honorer notre souffrance 

→ Porter un nouveau regard 

→ Aller de l’avant

Les effets positifs de la spirale se renforcent de plus en plus à chaque parcours ! » 

« Il n’y a pas d’éveil de la conscience sans douleur. »  disait Carl Jung 

« Peut-être que tout ce qu’il reste à faire est de grandir, jusqu’à devenir plus grand que la douleur. »  pourrait répondre Paul Chefurka. 

(Cité dans « Une autre fin du monde est possible » de Pablo Servigné) 

 

La nouvelle conscience arrive comme une grâce…C’est l’expérience de notre nature sous-jacente… 

Elle semble toujours nous amener à quelque chose d’essentiel… 

Ce changement de perception est une révolution intérieure que les traditions religieuses appellent métanoïa , effectuer une rotation, une conversion. Le bouddhisme mahayana l’appelle retournement et le décrit comme emplie de jubilation et de dévouement au bien-être de tous…Dans son travail de groupe, Joanna l’appelle souvent la « volte-face tantrique ». .. Chaque aspect de la vie, aussi ordinaire, voire repoussant, soit-il, pouvant permettre de parvenir à l’illumination… 

Il suffit alors d’entrer complètement dans l’instant présent - dans une union si radicale qu’elle éclipse nos notions préconçues et réorganise notre façon de voir. 

Alors, méditons ….. Je vous y invite

                        TOUS LES MARDIS de cet été, à BY, de 2Oh2O à 21h30.

 

Seule la pratique importe !

 

Avec toute mon amitié et mes encouragements,           Josette 

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PRINTEMPS

2019 bis

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Le temps de Pâques est propice au renouveau  ….

                                 Et … même à une ouverture vers l’inconnu …

 

   Je vous invite à visiter le site "relooké"

                                   http://josetteby.wix.com/en-mouvement

Il vous offrira des propositions qui se renouvellent, mais aussi

12 séances Feldenkrais d’1/2 heure, 10 méditations guidées à votre disposition et une petite réflexion que j’ai écrite ! (Merci de vos retours !)

 

"Embodied Life" ? Quelque chose à découvrir ? 

 

Ou tenter la journée-silence, source d’un ressourcement inédit,

   le samedi 15 juin à By de 10h à 16h (méditation et marche plein-air)

                    Inscriptions : josetteby@free.fr

 

Vous êtes toujours les bienvenu(e)s à la méditation tous les mardis,

même pendant les vacances !!!  à 2Oh2O.   Totalement libre !

 

Je vous embrasse, Josette

PRINTEMPS 2019

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Butinons  le  printemps :           

 

Tout en douceur, tout en tendresse mais avec conviction,

Butinons ce qui vient à nous,

Faisons notre miel intime des opportunités qui s’offrent à nous !

…..alors ne ratez pas…..

 

Besançon - Dimanche 17 Mars  - 10h-13h et 14h30-17h

A l'écoute !  De soi, de l'autre, de la Vie

(Embodied Life : Feldenkrais-méditation-écoute intérieure) 

Josette JACQUES et Loïc DESCHAMPS  

Lieux : Avenue 35 Av Fontaine Argent - Besançon

Tarif : 65€    inscriptions : josetteby@free.fr ou 03 81 63 75 08

 

 

…et la médit du mardi 20h20 est tjs là, si un jour le cœur vous en dit !

(Une journée silence ? méditation et marche le samedi 15 juin)

Bon printemps et à très bientôt je l’espère, 

Josette

HIVER 2018

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Malgré toutes les distorsions du monde, avec tous les ‘trucs tordus’ à l’intérieur de nous, dans nos évidentes faiblesses et lâchetés…..

individuelles et collectives ;

 

DONNONS-NOUS ce défi :

de participer à la méditation mondiale pour la paix

le  mardi  1er JANVIER  de 17h30 à 21h30    à   BY    !

 

ENSEMBLE, soutenons-nous pour rester ainsi, face au silence, face à soi,

à la réalité …. mais, dans une ouverture inédite à une autre dimension …

 

Il sera possible d’entrer ou de sortir à chaque début d’heure et de demi-heure, lors de la marche en cercle.

 

Si vous avez besoin de précisions, vous pouvez m’appeler au 03 81 63 75 08.

 

QUE CETTE FORCE DE VIE NOUS TRAVERSE !

 

Je vous dis mes vœux les plus tendres,

                                                                         Josette

 

PS : la méditation du mardi 25 décembre aura lieu,

       Comme d’habitude de 20h20 à 21h30.

 

En avant-première :  nouveau WE à Echay

« Incarnons la vie »  12-13-14 Juillet 2019

 

Mardi 12 mars  18h30 à 21h30   à  BY    !

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J’ai eu la chance d’apercevoir cet oiseau, le tichodrome échelette, avec une amie, dans des roches aux alentours de By ! Quel émerveillement !

Si j’y pense de nouveau, c’est parce qu’il reste en moi, comme un jaillissement, un pétillement, une bouffée d’air frais, une dilatation de sourire intérieure,

un souffle de vie…

Si nous savions chacun cultiver cet émerveillement, si beaucoup plus d’humains avaient vécu cela profondément, nous aurions pris soin de l’écologie, notre écologie intérieure (car c’est la source de notre énergie) et aussi l’écologie extérieure, dans le respect de toutes ces merveilles à notre portée.

« Contrairement à ce que laisse croire la notion d’environnement, la nature n’est pas au-dehors de nous. L’intérieur et l’extérieur sont les 2 pôles indissociables de l’être dans le monde. Le moi n’existe pas en soi, indépendamment du monde qui seul lui permet de se connaître…                      

Il existe entre l’être humain et la nature un lien essentiel, non seulement biologique, mais émotionnel et plus encore ontologique. Nous sommes une composante de la Terre, laquelle est partie intégrante de notre être. La nature est le prolongement de notre corps et de notre psyché. Si nous nous en séparons, nous mourons. Si nous la dégradons, nous détériorons notre être individuel et collectif. »

M.M.EGGER,  Soigner l’esprit, guérir le terre  

-Introduction à l’éco psychologie-

L’émerveillement est à la base du lien, de notre reliance à l’univers, à la vie.

Si nous avons cette présence émerveillée devant la carotte que nous allons déguster avec quelques graines de tournesol, je suis convaincue qu’elle nous nourrira beaucoup mieux , elle nous transmettra directement son énergie de vie et nous ne serons pas alors tenter de nous goinfrer et d’emmagasiner plein de cochonneries, plus nocives que bonnes et en quantité bien trop importante.

Si nous avons ce regard sur la nature, si nous le cultivons, nous serons sensibles à l’impact que nous laissons.

L’EMERVEILLEMENT N’EST PAS NAÏVETE, IL EST SUBLIMATION !

En admirant notre respiration, si bien conçue, pour nous donner l’énergie de l’air, alors notre respiration devient plus intense, plus nourrissante aussi, plus profonde et nous avons conscience de l’importance de la qualité de l’air…

Quand nous agissons aux côtés d’Alternatiba, des Amis de la Terre, de Greenpeace et autres, pour essayer d’empêcher les forages en Amazonie, nous mettons nos pas dans ceux des Amérindiens qui luttent eux aussi, ces peuples qui ont su garder cet émerveillement pour la terre, qui ne sont pas entrés dans la débilité de notre société de consommation et dans cette course délirante et complètement illusoire de la croissance.

L’EMERVEILLEMENT EST SIMPLE, GRATUIT,

à la portée de chacune et chacun à tout instant !

Dans l’émerveillement, il y a une désappropriation de soi et une immense tendresse. C’est ce paradoxe du détachement mais … détachement dans l’amour, dans la joie !

« Cette connaissance-là mène à une lucidité qui prend le monde non plus du côté d’un désenchantement cynique et triste, mais bien comme un espace d’éveil et d’émerveillement.

Pour oser cela, cet émerveillement lucide, il est nécessaire d’apprendre à se déprendre de soi, de se purifier de cet égo qui nous éloigne de notre moi réel, nous enferme et nous barre le chemin de la joie. »   

 

                 Frédéric LENOIR et Leili ANVAR, Oser l’émerveillement.

 

Les feuilles jaunes, légères volettent dans le vent d’automne… Laissons-nous émerveiller. Laissons-nous attendrir . . . .  Veillons ! Eveillons nous !

L’émerveillement requiert la pleine présence, que nous cultivons dans la méditation et qui ouvre à l’éveil.

Et je vous invite fermement à lire cette merveille de petit livre :

Sagesse de l’herbe d’Anne Le Maître -TRANSBOREAL 2018-  

où il est écrit, entre autre :

« Sous les assauts du vent, mon corps tout entier vibre comme une harpe, m’emplissant d’une joie sauvage….               

Vertigineusement et humblement et amoureusement reliée. »       

 

JOSETTE

AUTOMNE 2018

ETE   2018

 

Eh oui !   Le  solstice est passé …

comme mes 60 ans … Sans crier gare !!!

Mais figurez-vous que contre toute attente,

j’ai repris des études et démarre cet été,

la rédaction d’un petit document clôturant

cette formation à l’accompagnement spirituel, dispensé par AASPIR.

Il s’intitulera :    _Le corps, aventure spirituelle_

Et ….je suis enthousiasmée !!!

Je vous en livre, en avant-première (et peut être pour me donner du courage)… le plan et qqs petites citations que l’on trouvera en exergue.

 

Introduction

1 - Le corps en mouvement 

2 - Le corps dans l’assise

3 - A l’écoute du corps

4 - Le corps dans la mort

Conclusion

L’amour est l’eau de la vie   

Plonge dans cette eau    

Chaque goutte de cet océan    

Est en soi un  océan de vie.   

RUMI

L’humilité travaille toujours à la façon dont l’abeille

fait le miel dans la ruche, sinon tout est perdu;

ainsi fait l’âme par la connaissance de soi;

croyez-moi : envolez-vous de temps en temps

pour considérer la grandeur et la majesté de Dieu.

Thérèse d’AVILA

Dans son essence, l’homme n’est esclave ni de lui-même,

ni du monde ; il est un amant.

Sa liberté et son accomplissement sont dans

l’amour qui est un autre nom de la parfaite compréhension.

Par ce pouvoir de comprendre, par cette imprégnation de tout son être, il est uni avec l’Esprit qui pénètre tout, et qui est aussi le Souffle de son âme.

Rabindranath TAGORE

                                                                                                        

  Nous sentons et nous expérimentons

Que nous sommes éternels.

Baruch SPINOZA

Tout le reste est à faire !

Et au cas où vous ne sauriez pas quoi lire cet été, je vous mets là, juste en dessous, la bibliographie.

 

Je vous souhaite un merveilleux été … que vous pouvez aussi démarrer pleinement en participant au WE du 14 juillet… il reste qqs places ! 

Josette